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誰にもいえないもやもやを吐き出したい!iPhoneアプリ「聞いてよ!クマさん」

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・日頃のストレス、ためてませんか

日々のちょっとした「嫌だなぁ」や「もやもや」を、「大したことじゃないし」と我慢していませんか?ささいなストレスが積み重なると、うつや身体症状など、日常に支障をきたすことになりかねません。その人にあったストレス解消方法を見つけて、こまめに発散していくのがベスト。

・簡単にできるストレス発散方法

ストレスの発散方法には様々な方法があります。飲みに行く、好きなものを食べる、スポーツ、カラオケなどなど。

最もシンプルでお金がかからない方法に「嫌だと感じたことを紙に書き出す」というものがあります。

もやもやしていた思いを、目に見える形で外に出すことで、漠然としていた不快感を整理して、客観的に見ることができるようになるのです。

・心優しいくまさんに聞いてもらおう

「聞いてよ!クマさん」はそんな吐き出しができるアプリです。

書きたいことを入力すると、くまさんが読んでくれ、「きみはそんなこと考えてたんだね」など、受け止める言葉をかけてくれます。その後、ストレスを書いた紙をいろいろな方法で捨ててくれるのです。この処分の方法が、「りすにあげる」「ヤギに食べてもらう」など、絵本風の世界らしいかわいいものなのです。

紙に書くと、処分に困りますが、このアプリなら、書いた履歴も残らないので、思う存分吐き出せます。

無料のアプリながら、意外とストレス解消効果は高いですよ!